我是一个知情者，我的朋友在饭店工作遭到了他们经理的骚扰，我想帮助她

先让你朋友收集被骚扰的证据，像聊天记录、视频、证人证言等。接着跟饭店高层反映情况，要求处理经理。要是饭店不管，可考虑向法院起诉经理，要求其承担侵权责任，比如停止侵害、赔偿精神损失等。在整个过程中，要注意保护好你朋友的安全和隐私，避免再次受到伤害。
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作为知情者，你不能直接代替你朋友举报骚扰行为，但你可以鼓励并协助她采取行动。根据《民法典》及相关法律规定，性骚扰行为的受害者有权要求骚扰者承担民事责任。你可以建议你朋友先尝试与经理协商，无果后可考虑申请仲裁或起诉。若骚扰行为已触犯治安管理秩序，应鼓励她及时向公安机关报案。在这些过程中，你可以提供必要的支持和协助。
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从法律角度，你可以：1.建议你朋友保存所有与骚扰行为相关的证据，如聊天记录、短信、邮件等；2.协助她了解并行使自己的法律权利，如申请仲裁、起诉等；3.鼓励她寻求专业法律援助，确保在处理此事时得到专业指导；4.确保她知晓在必要时可向公安机关报案，以保护自己的人身安全。
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如果你朋友担心报复，可以考虑以下方式：1.匿名向公司内部的人力资源部门或相关部门举报；2.通过律师或法律援助机构代为处理，以保护个人身份；3.向当地的劳动监察部门或妇女联合会等机构寻求帮助，他们可以提供保护和支持，同时进行调查和处理。
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