要辞职了如何要求单位赔偿

（一）若遇到单位未提供劳动保护或劳动条件的情况，可收集高温环境无防暑措施的相关照片、视频等作为证据。
（二）针对未及时足额支付劳动报酬，保留工资条、考勤记录、加班通知等能证明拖欠工资和加班费的材料。
（三）对于未依法缴纳社保，可通过社保缴费记录等证实情况。
（四）单位规章制度违法损害权益时，留存相关规章制度文件及自身权益受损的证明。
（五）若单位以欺诈、胁迫手段使订立合同，保管聊天记录、通话录音等证据。

收集好证据后先与单位友好协商赔偿事宜，若协商不成，尽快申请劳动仲裁维护自身权益。

法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条第一项规定，劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。第三十八条包含用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等情形。
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通常主动辞职无补偿，但这些情况可索赔：
1.单位没提供劳动保护或条件，像高温无防暑措施，辞职可要补偿。
2.没按时足额发工资，含拖欠工资、加班费等，辞职单位得给补偿。
3.没依法交社保，因这辞职单位应补偿。
4.单位规章违法损害权益，辞职可获补偿。
5.单位欺诈胁迫签合同，辞职可索赔。
记得收集证据，先和单位协商，不成可申请劳动仲裁。
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结论：
一般主动辞职无补偿，但单位存在未提供劳动保护或条件、未及时足额支付报酬、未依法缴纳社保、规章制度违法、以欺诈胁迫手段订立合同等情形，劳动者辞职可要求赔偿，需收集证据先协商，协商不成可申请劳动仲裁。
法律解析：
《中华人民共和国劳动合同法》规定，在用人单位存在过错的特定情形下，劳动者主动辞职可获得经济补偿。比如单位未提供劳动保护或劳动条件，像高温环境却无防暑措施，这侵害了劳动者权益，劳动者辞职应获补偿；未及时足额支付劳动报酬，包括拖欠工资和加班费等，劳动者也可主张补偿；未依法为劳动者缴纳社保，以及单位规章制度违法损害劳动者权益，还有以欺诈、胁迫手段使劳动者订立合同，这些情况劳动者辞职都能要求赔偿。劳动者遇到这些情况，要注意收集相关证据，先和单位友好协商赔偿事宜，若协商无果，可通过申请劳动仲裁来维护自身合法权益。如果大家在劳动维权方面有任何疑问，欢迎向我或其他专业法律人士咨询。
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一般情况下主动辞职没有补偿，但在特定情形下劳动者可要求单位赔偿。单位未提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法缴纳社保、规章制度违法损害劳动者权益、以欺诈胁迫等手段使劳动者订立合同，劳动者辞职时可分别主张经济补偿或赔偿。

为维护自身权益，劳动者需做好以下两点。一是收集相关证据，比如证明高温环境无防暑措施的照片、拖欠工资的记录等，为后续维权提供支撑。二是先尝试与单位协商赔偿事宜，若协商不成，可申请劳动仲裁，借助法律途径解决问题，保障自身的合法权益。
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法律分析：
（1）正常情况下，主动辞职没有补偿，但当单位存在特定违法行为时，劳动者主动辞职可要求赔偿。比如单位未提供劳动保护或劳动条件，像高温环境却没有防暑措施，劳动者的工作安全和健康受到威胁，此时辞职可主张经济补偿。
（2）若单位未及时足额支付劳动报酬，包括拖欠工资、不支付加班费等，这侵犯了劳动者的合法权益，辞职时单位需支付经济补偿。
（3）单位未依法为劳动者缴纳社保，劳动者因此辞职，单位应给予经济补偿，这是保障劳动者社会保障权益的体现。
（4）单位规章制度违法且损害劳动者权益，劳动者辞职可获经济补偿，以防止单位通过不合理制度侵害劳动者。
（5）单位以欺诈、胁迫等手段使劳动者订立合同，劳动者辞职可主张赔偿，确保合同签订的公平公正。

提醒：
劳动者需注意收集相关证据，先尝试与单位协商赔偿。若协商不成申请劳动仲裁，不同案情解决方案有别，可咨询进一步分析。